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3 trucchi per dire addio ai grumi!

3 trucchi per dire addio ai grumi!

Ecco 3 semplici regole da seguire per evitare la formazione di grumi all’interno delle tue preparazioni. Che sia un semplice pancake o un integratore in polvere, basta seguire questi semplici accorgimenti per ottenere un risultato soddisfacente! leggi tutto
COUSCOUS: Anche tu sbagli la cottura?

COUSCOUS: Anche tu sbagli la cottura?

Se anche tu cuoci il COUSCOUS come se fosse pasta o riso, SMETTI SUBITO!! leggi tutto
Alimentazione della Neo-Mamma durante l’allattamento

Alimentazione della Neo-Mamma durante l’allattamento

Per chiudere la settimana mondiale dell’allattamento materno, che ricorre ogni anno dall’1 al 7 Ottobre, vediamo insieme alcuni consigli nutrizionali per favorire la salute della mamma e una buona crescita del bambino. leggi tutto
Proteine in polvere: sono sicure?

Proteine in polvere: sono sicure?

Le proteine in polvere sono tra gli integratori più utilizzati e studiati di sempre. Analizziamo i processi produttivi di uno dei più usati, le WHEY. leggi tutto
Pratica dell’allattamento: gestione della mamma e del bambino

Pratica dell’allattamento: gestione della mamma e del bambino

L’allattamento al seno è la pratica più naturale che esiste per favorire la crescita del neonato creando un legame unico e meraviglioso tra mamma e figlio. Fin dalla nascita, i neonati hanno bisogno di un allattamento al seno cosiddetto a richiesta, questo vuol dire avere la possibilità di attaccarsi al seno della mamma ogni volta che lo desiderano. leggi tutto
Keto FAQ

Keto FAQ

Le domande più frequenti sulla dieta Chetogenica. La dieta chetogenica è una tipologia di piano nutrizionale a breve termine che prevede la quasi eliminazione dei carboidrati. A causa di una forte disinformazione, incute una sorta di "timore" nei pazienti che si approcciano per la prima volta ad essa. leggi tutto
Latte Materno: il Nutrimento Intelligente

Latte Materno: il Nutrimento Intelligente

Il latte materno è un alimento completo, naturale e ideale,  che contiene, nelle giuste proporzioni, tutti gli elementi di cui ha bisogno il neonato per crescere sano e forte. Esso modifica la sua consistenza e composizione in base alle esigenze nutritive del neonato e proprio in riferimento alle varie fasi di crescita si distinguono 3 tipi di latte: leggi tutto
Quinoa: Come Cuocerla?

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Per un gusto più intenso e una consistenza migliore, segui questo procedimento: leggi tutto
ALIMENTAZIONE IN GRAVIDANZA

ALIMENTAZIONE IN GRAVIDANZA

Durante la gravidanza, le più grandi variazioni nella dieta le subiscono le PROTEINE e le KCAL. Le prime servono perché si verifica una maggiore sintesi tissutale sia nella Madre che nel Bambino. leggi tutto
Cellulite: Cause Autodiagnosi e Consigli

Cellulite: Cause Autodiagnosi e Consigli

Le cause della cellulite possono essere le alterazioni ormonali, vascolari, linfatiche, la marcata ritenzione idrica, il sovrappeso, la sedentarietà, lo stress, le diverse malattie, l'alimentazione sbilanciata, l'irregolarità intestinale. ecc. Queste sono alcune cause che agiscono negativamente sulla fisiologia del tessuto adiposo ed in particolare sul funzionamento del microcircolo. leggi tutto
PORRIDGE CROCCANTE COCCO E CIOCCOLATO

PORRIDGE CROCCANTE COCCO E CIOCCOLATO

Porridge proteico? Vediamo insieme cos è e come si prepara questa meravigliosa zuppa di avena della tradizione anglosassone che si consuma a colazione. Il porridge si prepara con acqua o latte e fiocchi di avena e può essere arricchito con proteine in polvere, yogurt, semi oleosi, frutta secca, fresca o disidratata oppure cioccolato fondente. leggi tutto
Uova: cosa nascondono sotto il guscio

Uova: cosa nascondono sotto il guscio

In qualunque modo vengano preparate, le uova rappresentano l’alimento perfetto: contengono proteine nobili associate a grassi, sali minerali e vitamine. leggi tutto
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